Nos activités sportives et artistiques

L'acroyoga est une pratique alliant yoga, acrobaties et massage, favorisant la confiance, l'équilibre et la connexion avec soi et les autres.

L'Afrovibe est un concept de danse fitness inspiré des danses afro-descendantes qui combine chorégraphies, fitness et lâcher-prise.

Un art de vivre, une philosophie, une technique de combat : l'Aïkido se pratique sans recours à la force musculaire avec Aïkido Paris Temple.

Allonger, renforcer, ressentir : la méthode de barre développée pour habiter pleinement son corps !

Sport collectif par excellence, le basketball développe harmonieusement le corps et l’agilité chez les enfants !

Un créneau de basket ouvert à tou·tes, dans une ambiance mixte, inclusive et non intimidante !

Apprendre à assumer sa féminité et à se libérer de ses émotions en déhanchant son corps mais surtout ses fesses et son bassin, c’est ça la Booty Therapy !

Découvrez la boxe et tout son entraînement en toute sécurité, avec des coachs de haut niveau, en petit groupe !

Un cours sans opposition directe autour des techniques de boxe thaïlandaise. Au programme :  cardio, technique et renforcement musculaire. 

Découvrez le Muay-Thaï, un art martial et sport de combat complet qui allie les techniques de percussions et de préhension !

Tout le monde peut devenir un authentique breaker, rejoignez l'équipe !

Pratiquée régulièrement, la capoeira développe chez les enfants la force, l'agilité, la discipline et la maîtrise du corps.

Un cours de castagnettes de concert et d’accompagnement à la danse, niveau initiation !

Chantez avec les enchantés du Carreau ! Que vous soyez débutant·e ou choriste confirmé·e, cet atelier de chorale est fait pour vous !

Démarrez la semaine en mélodies, en rythmes, ensemble ! Chanteur·euse·s de salle de bain ou expérimenté·e·s, lecteur·rice·s de partition ou pas, vous voyagerez en jazz et en chants du monde.

Venez taper du pied en rythme, apprendre les pas de claquettes et des chorégraphies accessibles à tou·tes, dans une ambiance conviviale et décontractée !

Un atelier inclusif mêlant danse contact improvisation et pratiques somatiques pour explorer ses forces, ses limites et la rencontre avec l’autre !

Un atelier pour les danseurs amateurs de niveau intermédiaire / avancé en danse contemporaine avec Danse en Seine !

Un cours de danse contemporaine pour les personnes en situation de handicap moteur et valides.

Venez profiter d’un temps de partage et de rencontre privilégié avec votre enfant dans un cadre convivial !

Un cours de danse improvisation et mouvement expressif pour les enfants de 6 à 9 ans.

Initiez-vous à la danse flamenco, véritable phénomène culturel issu de nombreux métissages, dans un esprit de partage et de convivialité !

Un cours de danse Gaga/people accessible dès 16 ans, sans aucun niveau de danse préalable !

Inspirez, exprimez, improvisez, partagez... La danse improvisation permet d’ouvrir de nouveaux chemins d’expression !

Venez découvrir l’énergie et la créativité de la danse K-pop tout en travaillant votre technique et votre expression personnelle !

Osez une expérience unique de danse qui bouleverse les perceptions et renforce l’estime de soi !

Un cours de danse swing pour découvrir les danses clubs afro-américaines des années 30 telles que le lindy hop et le charleston (en binôme ou solo) !

L'escrime a traversé toutes les civilisations et les époques pour être encore aujourd’hui à la pointe !

Piano, batterie, congas, contrebasse, accordéon, ukulélé... Un atelier d’éveil des enfants de la maternelle au CP qui souhaitent grandir en musique !

Les premiers pas au piano de votre enfant ! Véritable passerelle entre l’éveil musical et le cours instrumental individuel, l’éveil piano propose une approche en douceur du jeu du piano.

Un espace stimulant pour favoriser l'expressivité, l'imaginaire et la motricité de l'enfant !

Venez profiter d’un temps de partage et de rencontre privilégiés avec votre enfant dans un cadre convivial !

Sous la direction du compositeur et tromboniste Fidel Fourneyron, la fanfare joue des morceaux inédits et gourmands composés sur mesure !

Cours de Floorwork pour professionnel·les, élèves en formation et amateur·es de niveau intermédiaire avancé.

L’approche instrumentale à la guitare est complétée par une étude musicale et rythmique plus globale visant à cerner le riche répertoire du flamenco.

Un cours de batterie ou guitare en individuel, sur un répertoire de musiques actuelles !

Le Haidong Gumdo est l’art martial du sabre traditionnel coréen. Un art mixte, très complet et ouvert à tou·tes à partir de 7 ans !

Ce cours de Hatha Yoga propose un équilibre entre postures, respiration et méditation, adapté à chaque niveau !

Ouvert à tou·tes, le Hatha Yoga de 108 Studio Yoga installe progressivement l’énergie, la santé, le bien-être et la joie !

Faire du hula-hoop pour garder la ligne, c’est possible avec la méthode HoopTonic® !

Un atelier pour apprendre à comprendre et interpréter les musiques actuelles, adressés aux enfants dès débutant·es et ados musicien·nes !

Ouvert aux personnes en situation de handicap, la jam danse offre un espace de liberté et de plaisir dédié à la danse, en sortant des limites normatives !

Méthode d’éducation pédagogique morale et technique, le judo contribue à l’épanouissement de chacun·e.

Le karaté est un art martial qui apporte bien-être et confiance en soi : il se pratique dans un esprit de respect de l'autre et de convivialité.

Le Krav Maga est une méthode de self-défense moderne, simple et efficace, accessible à tou·tes dès 16 ans. Apprenez à réagir face à une agression dans un cadre respectant l'intégrité…

Le Krav Maga est une méthode de self-défense moderne, simple et efficace, accessible à tou·tes dès 12 ans. Apprenez à réagir face à une agression dans un cadre respectant l'intégrité…

Plongez dans l’univers du Krump avec des cours pensés et dirigés par Wrestler, figure emblématique et activiste de la scène Krump française !

Un sport de combat pensé pour les adolescent·es, combinant des techniques issues des arts martiaux et disciplines comme la boxe, la lutte et le grappling.

Le multisports, c'est découvrir une multitude d'activités sportives pour développer ses capacités physiques et apprendre en s'amusant !

Les élèves explorent de nouvelles facettes de leur pratique musicale : basse, batterie, guitare, clavier, piano et même chant !

Une immersion dans la pratique musicale vivante, en groupe, dans un esprit de collaboration et d’ouverture !

La paraboxe, des séances de boxe inclusive et adaptée, encadrées par des coachs diplômés, pour personnes en situation de handicap et/ou valides !

Le parkour est une activité physique qui vise un déplacement libre hors des voies de passage préétablies !

Le Pilates permet d’être en mouvement, en respiration et en conscience, savoir comment bouger, s’assouplir et se tonifier !

Un cours de préparation physique au rugby pour améliorer l'endurance, la force et l'explosivité des joueurs !

Avec le Qi Gong, apprenez à détendre votre corps, amplifier votre respiration et concentrer votre mental pour une vie plus joyeuse !

Une pédagogie ludique et suivie pour découvrir les joies de la glisse dès le plus jeune âge !

Le roller derby est un sport collectif, dynamique et inclusif, qui se pratique sur roulettes !

Ce cours en roller apprend à partir sur des enchaînements et figures rêvées, des petites chorés, des figures freestyle en groupe et en solo, et en musique bien sûr !

Un cours de self-défense féminine pour femmes et minorités de genre : ose la Self-défense et révèle-toi !

Un cours pour apprendre les techniques basiques du skateboard et se déplacer en toute autonomie en ville !

Un cours collectif qui allie renforcement physique et bien-être mental, aux influences de pilates, yoga, fitness et sophrologie !

Le Stretching postural® est une technique corporelle statique basée sur des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes ayant pour but de favoriser une régulation tonique !

Le Swedish Fit, anciennement Gym suédoise, c’est du fitness sans prise de tête, fun et convivial !

Ouvert à tou·tes pour débuter le tango ou recommencer l’apprentissage, ce cours permet d’en découvrir les bases, les codes et le vocabulaire pour l’improvisation !

Un cours de tennis de table encadré et ouvert à tous les niveaux de pratique, pour les joueurs valides et en situation de handicap !

Une bonne manière de découvrir le tennis de façon ludique et éducative avec un matériel adapté pour les enfants !

Rejoignez les Drama-Queers, la troupe de théâtre inclusive d'OUTsiders, association multi-sports LGBTQI+ !

Un atelier de théâtre réservé aux femmes et minorités de genre, ouvert aux personnes avec ou sans expérience théâtrale !

« Voguer », c’est savoir danser et briller face à son public ! Venez et laissez ressortir le top model qui est en vous !

Un cours de waacking pour explorer les techniques des bras, les funk steps et l’attitude pour exprimer pleinement sa personnalité !

Un cours de yoga qui inclue toutes les pratiques du hatha yoga : pratiques posturales, pratiques respiratoires et relaxation !

Un cours mensuel de yoga pour parents et enfants, dans la bonne humeur et l’amusement en famille !

Idéal pour les enfants, le yoga permet de canaliser les énergies, apportant l'équilibre corporel et la confiance en soi dès le plus jeune âge !

Un atelier dynamique et convivial de zumba pour petits et grands, un moment de danse et d’amusement garanti !