Karaté shotokan
Association : DANSKAR
Le karaté est un art martial qui apporte bien-être et confiance en soi : il se pratique dans un esprit de respect de l’autre et de convivialité.
| Planning | ||
| Vendredi | 17h à 18h | Enfants 6-12 ans |
| Vendredi | 18h à 19h | Adolescents et adultes |
Les cours dispensés sont des cours « tous niveaux » débutants à confirmés, soit de la ceinture blanche à la ceinture noire, chacun·e évoluant à son rythme selon ses capacités.
Les cours s’adressent à un public désireux de pratiquer le karaté pour le plaisir, de s’entretenir physiquement ou encore à un public intéressé par l’aspect sportif : les élèves qui feront la demande de participer à des compétitions seront préparés à cet effet.
Deux fois par an, nous procéderons au passage de grades pour les ceintures de couleurs et il y aura également 2 préparations aux passages des Dans (ceinture noire) organisés par la FFKDA. Comme pour la compétition, il n’y a aucune obligation de passer un grade.
Déroulement typique d’un cours de Karaté :
- Échauffement : montée en température du corps afin d’éviter les accidents articulaires ou musculaires
- Kions effectués individuellement : apprentissage et exécution de techniques de karaté
- Kions effectués en binôme : application des techniques
- Randori : combats souples (non obligatoires)
- Katas : enchainement de techniques de karaté
- Étirements : en fin de séance pour favoriser la récupération musculaire et éviter les courbatures
Ce schéma de cours sert d’armature pour un travail très varié selon des thèmes : techniques de poings, de jambes, blocages d’attaques, techniques d’esquives, self-défense… Pour les enfants, des jeux remplaceront souvent certains éléments du cours traditionnel afin de développer de manière ludique la motricité, la rapidité de prise de décision, l’équilibre, la latéralisation, la coordination, etc…
Si vous n’avez pas déjà un kimono, Il vous suffit d’enfiler un tee-shirt et un pantalon de survêtement et de venir prendre votre premier cours au Carreau du Temple !
- Enfants (primaire à partir de 6 ans) : Annuel 195€ / Trimestre 105€ / Mensuel 40€ / À l'unité 12€
- Adolescents (collège et lycée jusqu'à 17 ans) : Annuel 205€ / Trimestre 110€ / Mensuel 45€ / À l'unité 13€
- Adultes : Annuel 225€ / Trimestre 115€ / Mensuel 50€ / À l'unité 15€
- Étudiants, chômeurs : Annuel 175€ / Trimestre 95€ / Mensuel 40€ / À l'unité 12€
Premier cours d'essai gratuit
RÉDUCTION SUR LE FORFAIT COURS :
- 30€ à partir du 2ème abonnement pour un membre d'une même famille.
- 10% de réduction pour une inscription avant le 31 juillet
- 10% de réduction avec la Carte Carreau
ADHÉSION :
- 62€ comprenant la licence FFkaraté
DANSKAR
L'association DANSKAR, à but non lucratif, est régie par la loi du 1er juillet 1901. Elle a pour objet de permettre la pratique du karaté et de la danse Hip-hop. La section Karaté est affiliée à La Fédération Française de Karaté et Disciplines associées. L'affiliation à la FFKDA permet aux adhérents d'être assurés durant leur pratique au Dojo ou dans les événement organisés par l'association ou par la Fédération. Cela leur permet également de participer aux compétionss officielles et de passer des Dans officiels. Pour la section Hip-hop les informations seront disponibles mi-Août. L'association offre des cours dans le site prestigieux du Carreau du Temple et dans d'autres lieux à venir prochainement. Elle concerne tout d'abord les habitants du 3ème arrondissement et des arrondissements limitrophes et espère participer au renfoncement des liens de convivialité entre les habitants.
Carte Carreau
20€ / Année
10% de réduction sur toutes les activités associatives sportives et artistiques annuelles
1 cours d’essai de sport gratuit
50% de réduction sur les spectacles (hors tarification spéciale)
Gratuité pour les séances du Cinéclub
10% de réduction au bar du Carreau
Possibilité de reporter votre place sur une autre date du même spectacle
Vous pourriez également aimer
Yoga
Afrovibe Dance Workout
