Self-défense féminine
Association : Yog’n Self
Un cours de self-défense féminine pour femmes et minorités de genre : ose la Self-défense et révèle-toi !
| Planning | ||
| Mardi | 19h à 20h30 | Femmes et minorités de genre (dès 15 ans) |
La méthode de self-défense BoostHer met l’accent sur la gestion des émotions et l’évitement du combat. C’est un couteau suisse d’outils pour prendre conscience de sa force et de ses ressources.
Le but : s’affirmer physiquement et verbalement avec justesse.
Des cours pour apprendre de manière ludique des frappes et techniques de self-défense.
Mais aussi : se défouler, se recentrer, être plus confiante, plus sereine en toute situation, gérer ses tensions et émotions.
La self-défense est libératrice !
Besoin d’aucun pré-requis ou condition particulière, et certificat médical autorisant la pratique des arts martiaux obligatoire. Nombre de places limité. -10% pour les ados, avec le code ADO10
Pas de cours la 2e semaine des vacances scolaires.
Plus d’informations sur les cours ici
• Inscription à l’année* 420 €
Soit 7 € / heure (paiement en 3 fois)
• 20 cours : 330 €, soit 11 € / h.
• 10 cours : 180 €, soit 12 € / h.
• 5 cours : 100 €, soit 13,3 € / h.
• 1 cours d’1h30 : 22 €, soit 14,6 € / h.
• Tarif solidaire : 10 €, soit 6,7 € / h.
Tarif à l’unité (RSA et demandeuses d'asile)
*= 40 cours d'1h30 + 2 ateliers de mises en situation offerts
Yog’n Self
L'association Yog'n Self est née de l'envie de transmettre deux activités passionnantes : la Self-défense avec la méthode BoostHer et le Yoga ! Les deux agissent sur le corps, le mental et le cœur.
Nous avons à cœur de transmettre les outils de la méthode BoostHer (Self-défense) à un maximum de personnes. Des fondamentaux pour une vie plus équilibrée : prendre soin de soi, savoir se défendre, vivre sereinement, gérer ses émotions. Le yoga soutient, renforce et équilibre l'efficacité de la self-défense par la maîtrise du souffle, de la force, de la souplesse, de l'équilibre.
Yog'n self, c'est aussi la vocation de rendre la self-défense accessible à un maximum de personnes. C'est pourquoi nous organisons régulièrement des stages sur Paris, nous intervenons dans différentes mairies d'Ile de France, à des festivals, avec d'autres associations.
Carte Carreau
20€ / Année
10% de réduction sur toutes les activités associatives sportives et artistiques annuelles
1 cours d’essai de sport gratuit
50% de réduction sur les spectacles (hors tarification spéciale)
Gratuité pour les séances du Cinéclub
10% de réduction au bar du Carreau
Possibilité de reporter votre place sur une autre date du même spectacle
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