Stretching Postural®

Association : NRGY2000


Le Stretching postural® est une technique corporelle statique basée sur des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes ayant pour but de favoriser une régulation tonique !


Planning
Vendredi 12h30 à 13h30 Tout public

C’est une technique corporelle statique basée sur des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes ayant pour but de favoriser une régulation tonique. Kinésithérapeute du sport, Jean-Pierre Moreau a créé cette technique en découvrant l’importance du travail postural dans la préparation au mouvement.

Le Stretching Postural® est un travail de construction. Le ou la pratiquant·e utilise des moyens (appuis, poussées, tractions, glissés…) pour construire progressivement sa posture. La justesse du placement du corps dans l’espace est essentielle, ainsi que l’utilisation correcte des forces engagées dans les moyens d’action.

Il existe deux catégories de postures : le stretch tonique et le stretch lourd. Dans le stretch tonique, le ou la pratiquant·e utilise des « moyens » d’actions pour réaliser un travail progressif d’étirements et de contractions musculaires soutenu par une respiration spécifique. Dans le stretch lourd, le ou la pratiquant·e utilise la pesanteur pour atteindre un état de relâchement progressif et durable. Les séances se déroulent suivant une méthodologie précise alternant les stretchs toniques et les stretchs lourds.

Le Stretching Postural® s’adresse à tou·tes : du vrai débutant au sportif accompli, aussi bien aux personnes qui désirent exercer une activité physique qui va leur permettre de renforcer leur musculature profonde et d’améliorer leur souplesse articulaire qu’aux personnes qui ont déjà une pratique corporelle avancée (sport, danse…).

Cette pratique est accessible à tou·tes car les enseignantes adaptent les postures à la physiologie de chacun·e.

Dates
Du lundi 1er septembre 2025 au samedi 4 juillet 2026 (hors vacances scolaires, jours fériés et fermeture fin décembre)
Public
Tout public
Tarif
Forfait annuel : 420€
Tarif réduit : 250€ (étudiants, chômeurs, RSA et ASPA)
Inscription directement auprès de l’association
Site web de l’association

NRGY2000

NRGY2000, dans un but d'harmonie corps-esprit, vous propose un ensemble de pratiques corporelles sous forme de cours, stages et ateliers.

Site internet

Carte Carreau

20€ / Année

10% de réduction sur toutes les activités associatives sportives et artistiques annuelles


1 cours d’essai de sport gratuit
50% de réduction sur les spectacles (hors tarification spéciale)
Gratuité pour les séances du Cinéclub
10% de réduction au bar du Carreau
Possibilité de reporter votre place sur une autre date du même spectacle

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