Les cours de théâtre de l'association OUTsiders sont avant tout un moment de détente et d'échange.
Le cours de théâtre a pour objectif l’épanouissement personnel notamment par le renforcement de la confiance en soi, l’amélioration de l’expression orale et la meilleure gestion des émotions.
La pédagogie se base sur des exercices variés comme :
l’acquisition des techniques vocales autour d’exercices de diction, de placement et volume de la voix
la gestion émotionnelle autour d’exercices de relaxation, de respiration
l’improvisation autour de mises en scène variées pour parfaire la réactivité et l’imaginaire
l’immersion dans des textes de théâtre
Le cours actuel vise également la réalisation d’un spectacle de fin d'année.
Le cours est animé par un comédien, en activité dans le milieu théâtral et dont la principale motivation est de partager et de transmettre la passion du théâtre.
Rejoignez les Drama-Queers, la troupe de théâtre inclusive d'OUTsiders, association multi-sports LGBTQI+ !
Des ballrooms, l'histoire a retenu une danse emblématique : le voguing dont les mouvements sont inspirés du fameux magazine de mode. Le voguing s'inspire à la fois des poses de mannequins, de la contorsion et tient parfois de la simulation d'un sport de combat. Il se pratique selon trois grandes catégories : le old way, le new way et le vogue fem.
Voguer, c'est savoir danser mais aussi briller face à son public. Un art complexe qui se pratique souvent en talon aiguille.
Lasseindra Ninja de Paris Ballroom Scene et d'autres professeurs invités seront heureux de vous accueillir au Studio de Flore du Carreau du Temple, pour un rendez-vous mensuel et vous faire plonger dans l’univers de la ballroom scene et ses différentes catégories. Dans ces cours exceptionnels, vous y retrouverez bien sûr le voguing mais aussi le runway (défilé).
Venez et laissez ressortir le top model qui est en vous !
« Voguer », c’est savoir danser mais aussi briller face à son public !
Le cours de yoga en famille est dédié aux parents et aux enfants mélangeant inventivité, stabilité et improvisation pour une séance de bonne humeur et d’amusement !
Ce cours propose aux parents et leurs enfants un moment relationnel unique où le partage des émotions, sensations et activités physiques ouvrent de nouveaux horizons.
Avec Elisa.
Un cours mensuel de yoga pour parents et enfants, dans la bonne humeur et l’amusement !
Le Hatha Yoga que nous enseignons est une méthode physico-psychique rigoureuse et scientifique, fondée sur des techniques précises. Chacune de nos séances, accessible à tou·te·s, enchaîne postures, techniques de souffle, de concentration et de relaxation. Elle vise à développer l’harmonie et l’équilibre.
Notre yoga n'a rien à voir avec la religion ou le mysticisme. La transformation progressive se réalise par et dans le corps. Séance après séance, le yoga installe l’énergie, la santé, le bien-être et la joie.
Ouvert à tou·te·s, le Hatha Yoga de 108 Studio Yoga installe progressivement l’énergie, la santé, le bien-être et la joie !
Apollo Sporting Club s’approprie laboxe anglaise, en te proposant de la boxe loisir avec opposition, à la touche. Les coups ne sont pas appuyés, afin de favoriser un maximum l’apprentissage de la discipline. Tu trouveras une pratique sans danger, enseignée par des coachs diplômés de haut niveau. Découvre une discipline accessible par tou·te·s, homme et femme, exercée dans une ambiance bienveillante et conviviale. Définis tes objectifs et deviens la meilleure version de toi-même !
Initiation à la boxe anglaise : pour les débutant·e·s
Si tu veux découvrir l’univers de la boxe, tu es au bon endroit. Apollo Sporting Club te propose des cours d'initiation de boxe loisir avec opposition, à la touche. Exerce-toi aux côtés de débutant·e·s pour ne pas te mettre la pression et avance à ton rythme. Surtout prends du plaisir et défoule-toi ! Tu constateras très vite tes progrès si tu as une pratique régulière.
Mais plus en détail, la boxe anglaise, qu'est-ce que c’est ?
La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. Elle ne comprend pas de coup de pieds, mais dynamise les déplacements et jeux de jambes.
Le Pugilat et le Pancrace s’apparentent à la boxe dans l’Antiquité. Ainsi, c’est en 1865 que les règles modernes de la boxe anglaise sont rédigées par le Marquis de Queensberry.
Quels sont les avantages de pratiquer la boxe anglaise ? Cardio, coordination, renforcement musculaire, explosivité, coordination, endurance, technique, confiance en soi, bien-être.
Les crédits Apollo sont valables dans toutes les salles et pour toutes les disciplines. Profite de ton offre d'essai et rends toi sur le PLANNING pour réserver ta première séance.
https://youtu.be/prswvB4kog8
Découvrez la boxe et tout son entraînement en toute sécurité, avec des coachs de haut niveau, en petit groupe !
La Booty Therapy s’inspire du Ragga Dancehall (Jamaïque), le N’Dombolo (Congo), le Coupé Décalé (Côte d’Ivoire), le Kuduro (Angola), le Naija (Nigeria), Azonto (Ghana), mais aussi par les danses traditionnelles de l’Afrique de l’Ouest et le Booty Shake.
Tout ceci forme un mélange, une chorégraphie pour assumer sa féminité, se libérer en bougeant ses fesses et son bassin !
On se moque bien des conventions et des diktats de beautés. Peu importe le corps, l’âge, la taille, la couleur de peau, la couleur de cheveux, le style vestimentaire, ce qui nous lie toutes, c’est cette envie de nous dépasser en bougeant son corps, s’affirmer en tant que femme et pouvoir s’assumer telle que nous sommes.
Apprendre à assumer sa féminité et à se libérer de ses émotions en déhanchant son corps mais surtout ses fesses et son bassin, c’est ça la booty therapy créée par Maïmouna Coulibaly.
https://www.youtube.com/watch?v=bJxzJowsaHA
Apprendre à assumer sa féminité et à se libérer de ses émotions en déhanchant son corps mais surtout ses fesses et son bassin, c’est ça la Booty Therapy !
Une technique d'Aïkido parfaite se fait sans recours à la force musculaire. De ce fait, l'Aïkido est opposé à toute idée de violence et de compétition. Ces fondements impliquent d'apprendre à utiliser notre corps d'une manière différente de nos habitudes. Ce qui en fait un art résolument moderne et original, accessible et utile à tous, quel que soit l'âge, le sexe ou la condition physique. Au travers d'une technique et d'une pratique martiale, l'Aïkido permet à chacun de pratiquer avec plaisir et sans danger en fonction de ses capacités et en respectant ses limites.
La pratique devient alors :
Un art de vivre
Une philosophie
Une technique de combat
Un art de vivre, une philosophie, une technique de combat : l'Aïkido se pratique sans recours à la force musculaire avec Aïkido Paris Temple.
« La vie est belle lorsque nous créons des occasions de la célébrer ensemble. » Mélanie Lo
Tous ensemble et chacun sur son tapis. Cultivons notre agilité et notre puissance avec fun et conscience. Nous allons bouger, fluidifier nos mouvement, synchroniser la respiration, renforcer nos muscles, nos équilibres, inversions le tout en solo pour nous préparer aux duo, trio…quand ce sera le bon moment.
Déroulé d’une séance type :
Melanie Lo prépare toujours un flow adapté à la fois au programme et aux participants en fonction de l’expérience de chacun. L’idée est de développer votre force, votre coordination ainsi que votre souplesse et votre agilité..
Ensuite vient le fly, une séquence avec le ou les partenaires qui résulte d’une suite créative de postures ou d’étirements toujours sécurisé par une parade et sur des tapis de gym adapté.
Ce yoga réunit ainsi sagesse et posture du yoga, joie et agilité de l’acrobatie, relaxation du massage thaï. Il permet ainsi de cultiver : sa confiance en soi et dans le groupe ; l’esprit d’équipe ; la créativité ; se relaxer par le biais de la respiration profonde synchronisée.
Bon à savoir : l'esprit de groupe étant au centre de la pratique, une séance se déroule toujours en cercle autour d'un professeur.
Bienfaits de la pratique de l'acroyoga
Les bénéfices de l’acroyoga peuvent être ressentis très rapidement. Ainsi, dès les premières séances, les participants peuvent connaître les effets :
d’un renforcement du tonus musculaire, notamment pour le porteur
d’un développement de la souplesse, surtout lors de la réalisation d’acrobaties
d’une meilleure concentration et réceptivité face à l’autre
d’une plus grande confiance en soi
d’un sentiment de liberté
Enfin, lors de cours collectifs, ce yoga représente un moyen original de faire connaissance avec les autres élèves.
Bon à savoir : la plupart des appréhensions liées à la pratique comme les peurs se dissipent dès le premier vol.
Acroyoga : pour qui ?
L’acroyoga ne demande aucun prérequis particulier et tous les niveaux sont acceptés. Les rôles sont répartis et échangés entre :
L’acroyoga d'Acro Yoga Safe Place est une discipline conviviale qui combine le yoga avec des techniques acrobatiques accessibles et des postures inspirées de thérapies manuelles telles que le massage thaï.
