À la basse, à la guitare, à la batterie, au clavier et au chant, les jeunes élèves jouent un répertoire qui leur font plaisir, guidé par un professeur qui s’occupera des arrangements pour adapter les chansons choisies auxmusicien·ne·s. Le répertoire est celui des musiques actuelles.
Les élèves explorent de nouvelles facettes de leur pratique musicale : basse, batterie, guitare, clavier, piano et même chant !
Comment faire pour le garder en forme? Le Pilates est un moyen qui permet d'être en mouvement, en respiration et en conscience. Dans cette méthode, le contrôle est essentiel. En connaître les clés, savoir comment bouger permet de s'assouplir et se tonifier. Ainsi, votre corps devient plus fluide, et votre esprit plus libéré.
Rejoignez-nous, bougeons ensemble pour votre bien-être et votre progrès
Le cours débute debout par la recherche de son axe. La posture et l'alignement sont essentiels. On passe ensuite sur le tapis. Le travail est de conserver cet alignement tandis qu'on cherche l'articulation de la colonne vertébrale et de chaque partie du corps. On contrôle le mouvement depuis son centre (abdos). On parle du Power House. La respiration spécifique à la méthode aide à utiliser les abdos en profondeur et protéger ainsi le dos. Tout le corps travaille, chaque zone est sollicitée.
Respiration, contrôle, centre, fluidité, coordination et précision sont les mots clés du Pilates. Il faut ajouter le plaisir car il est indispensable !
Et se sentir bien en bougeant consciemment, quoi de mieux ?
Le Pilates est un moyen qui permet d'être en mouvement, en respiration et en conscience : savoir comment bouger, s'assouplir et se tonifier !
Les ateliers artistiques de Danse en Seine ont pour objectif le développement des danseurs par l’expérience de création et de recherche avec des jeunes chorégraphes. Ces ateliers s’articulent autour de plusieurs cycles de 5 séances chacun. Ils sont animés par les chorégraphes de l’Incubateur de La Fabrique de la Danse qui partagent avec les danseurs leurs univers artistiques par l’improvisation guidée, l’expérimentation collaborative, le répertoire, ou la création pure. La 5ème séance de chaque cycle fait l’objet d’un “studio ouvert” ou d’une restitution publique
Ce programme de danse contemporaine s’adresse aux danseurs amateurs expérimentés
Un atelier pour les danseurs amateurs de niveau intermédiaire / avancé en danse contemporaine avec Danse en Seine !
La Salsa hay que sentirla, vivirla y luego bailarla…
Les techniques de guidage sont précises et l’accent est mis sur la fluidité et l’élégance.
Dans ce cours, vous apprendrez des figures complexes de la danse en couple (guidage, style …) et des combinaisons de shines. En parallèle, vous approfondirez votre écoute de la musique.
Le niveau de ce cours suppose au préalable la maîtrise du pas de base, de la clave et des figures simples de la danse en couple.
Un cours de salsa portoricaine : pas de base sur la clave, shines et figures simples de guidage (danse en couple).
Le Muay-Thaï est un art martial / sport de combat complet qui allie les techniques de percussions (poings, jambes, genoux, coudes) et de préhension (saisies et projections).
Quelque soit votre objectif, de la remise en forme au perfectionnement technique, en passant par le développement de la combativité et l'évacuation du stress, l'équipe pédagogique saura vous faire apprécier cette discipline de manière ludique et sécurisée, par le biais d'ateliers variés (paos, cardio, renforcement musculaire, opposition).
Un cours ouvert aux débutants, confirmés, loisirs et compétiteurs.
Découvrez le Muay-Thaï, un art martial et sport de combat complet qui allie les techniques de percussions et de préhension !
À travers différents exercices (vitesse, hauteur, équilibre, rotation…) et jeux (coordination, rythme, prise d’espace…), l’acrobatie aidera les enfants et adolescent·e·s à acquérir une « physicalité » irréprochable, cela afin d’aborder aisément et en sécurité un éventail de figures allant de la gym au cirque, en passant par la capoeira ou la breakdance.
Choisie pour ses valeurs pédagogiques et éducatives, l’acrobatie fait appel à l’entraide et au respect, à chacun·e son niveau, à chacun·e son rythme.
Avec Andes Diffusion, l’acrobatie permet d’acquérir une maîtrise de son corps, de travailler la souplesse et la dynamique mais aussi de se challenger et gagner en confiance en soi.
Des cours collectifs en musique, accessibles à tou·te·s, idéal pour se remettre en forme, se muscler ou juste s'amuser. Près de 20 activités qui allient renforcement musculaire et cardio, mais aussi Yoga, Pilates ou encore Ballet Sculpt… Parfait pour composer son programme sportif à la carte afin d'atteindre ses objectifs avec un minimum de contraintes et un maximum de plaisir et d'efficacité.
Lundi - Activité Core (intensif):
Public sportif ou confirmé
Faisant référence à la ceinture abdominale et au dos, Core ou 'noyau' en anglais est un cours axé sur un travail des muscles profonds. Sur une musique puissante, vous enchaînerez des exercices de renforcement musculaire suivis d'une séquence Cardio, l'ensemble stimulant votre posture et votre équilibre. C'est l'activité parfaite pour se tonifier en profondeur et développer sa conscience corporelle.
Mercredi - Activité Standard :
Tout public
Cours complet de Gym Suédoise alternant des séquences de Cardio et de renforcement musculaire. Sur une musique entraînante, vous enchaînerez des exercices fitness à l'intensité progressive. C'est l'activité parfaite pour se tonifier de manière globale et équilibrée.
https://www.youtube.com/watch?v=ek3DXAzmZdM
Le Swedish Fit, anciennement Gym suédoise, c’est du fitness sans prise de tête, fun et convivial !
Le galaxie tennis est le programme de l'école de tennis de la Fédération Française de Tennis. Il fonctionne par couleur permettant une progression ludique. Selon les progrès réalisés, les enfants jouent sur des terrains de plus en plus grands avec une couleur différente.
Terrain blanc : À partir de 5 ans / 8 m de long sans filet avec ballon blanc (20 cm de diamètre) Terrain violet : À partir de 6 ans / 11 m avec filet à 0,50 m avec balle violette (15 cm de diamètre) Terrain rouge : À partir de 6 ans / 12,8 m avec filet de 0,80 m avec balle rouge (7,5 cm de diamètre)
Une bonne manière de découvrir le tennis de façon ludique et éducative avec un matériel adapté pour les enfants !
Une technique d'Aïkido parfaite se fait sans recours à la force musculaire. De ce fait, l'Aïkido est opposé à toute idée de violence et de compétition. Ces fondements impliquent d'apprendre à utiliser notre corps d'une manière différente de nos habitudes. Ce qui en fait un art résolument moderne et original, accessible et utile à tous, quel que soit l'âge, le sexe ou la condition physique. Au travers d'une technique et d'une pratique martiale, l'Aïkido permet à chacun de pratiquer avec plaisir et sans danger en fonction de ses capacités et en respectant ses limites.
La pratique devient alors :
Un art de vivre
Une philosophie
Une technique de combat
Un art de vivre, une philosophie, une technique de combat : l'Aïkido se pratique sans recours à la force musculaire avec Aïkido Paris Temple.
