La section escrime du COPC créée en 1988, participe activement à la vie de l'arrondissement Paris Centre en collaboration avec la Mairie Paris Centre, l'OMS3 et Le Carreau du Temple.
Les cours ont lieu dans le 3e arrondissement de Paris au Carreau du Temple, et au gymnase de l’école mixte Saint-Martin. Le club est labellisé « École d’Escrime Française » par la Fédération Française d’Escrime.
L’escrime au COPC, c’est un enseignement aux trois armes avec des qualifications aux championnats de Paris et aux championnats de France, des arbitres départementaux et régionaux.
Il possède également une section adultes qui pratiquent l’escrime dans une excellente ambiance.
L'escrime développe les qualités physiques : réflexes, vitesse, adresse et précision ; les qualités intellectuelles : maîtrise de soi, concentration, réflexion, assurance ; et enfin les qualités morales : honnêteté et respect de l'adversaire.
Praticable dès l'enfance, elle est aussi bien féminine que masculine et chacun·e peut choisir l’arme qui lui convient le mieux.
L'adhésion et la cotisation donne accès à l'année à tous les cours du COPC Escrime dans les lieux de Paris Centre.
L'escrime a traversé toutes les civilisations et les époques pour être encore aujourd’hui à la pointe !
Être présent en restant attentif aux autres danseur·euse·s, jouer du temps et de l’espace, laisser parler son imaginaire en écho à ce qui se passe ici et maintenant…
Inspiré du Body-Mind Centering® et des techniques d’improvisation, cet atelier vous permettra de trouver de nouveaux chemins d’expression en visitant les fondements de la danse contemporaine (temps, espace, poids, forme, flux, présence...) de façon originale et créative.
Des projets de performances pourront être proposés au groupe.
Aucune technique préalable n’est requise.
Avec Aurélie Delarue, chorégraphe et pédagogue depuis 13 ans à Paris. Elle est certifiée en éducation somatique par le mouvement et praticienne de Body-Mind Centering®. En 2019, elle lance une formation professionnalisante en deux ans « Danser l’espace ».
Body-Mind Centering® et BMC® sont des marques de service déposées, propriétés de Bonnie Bainbridge Cohen, utilisées avec permission.
Inspirez, exprimez, improvisez, partagez ! La danse improvisation est une technique et une pratique accessible à tou·te·s.
Le Milk Shake Project vous invite à les rejoindre pour danser avec des propositions variées chaque mois : Gaga/people, Gaga/dancers, ateliers… Du Gaga/people ou d'autres ateliers seront proposés tout au long de l'année selon la disponibilité des artistes.
Gaga/people : Le Gaga/people est accessible dès 16 ans pour tou·te·s. Aucune expérience antérieure en danse n'est nécessaire. Ils durent une heure et sont enseignés par des danseur·euse·s qui ont travaillé de près avec Ohad Naharin. Les professeurs guident les participant·e·s en utilisant une série d’instructions évocatoires qui s’ajoutent par strates et ne s’annulent pas.
Plutôt que de copier un mouvement en particulier, chaque participant·e doit explorer de façon active ces instructions en découvrant comment les interpréter et accomplir la tâche proposée.
Les cours de Gaga/people offrent un cadre créatif qui permet de se connecter à son corps et son imaginaire, augmenter la conscience physique, améliorer la souplesse, la condition physique et expérimenter le plaisir dans le mouvement dans une atmosphère agréable et sympathique.
Les participant·e·s sont invité·e·s à venir dans une tenue confortable et être prêt·e·s à danser pieds nus ou en chaussettes. Il est recommandé d’amener une bouteille d’eau et une serviette pour la fin du cours.
Rendez-vous sur leur site web pour découvrir le programme mois après mois ! www.milkshakeproject.com
Un cours de danse Gaga/people accessible pour adolescents et adultes, sans aucun niveau de danse préalable !
Le Hatha est la base du yoga moderne. Il consiste en la pratique des postures au rythme de la respiration, en statique ou en enchaînement, pour affiner la conscience de soi et préparer à la méditation. Chaque nouveau cours permet d'explorer les postures, mais aussi la respiration tout en consacrant suffisamment de temps à la relaxation ! Débutant·e·s et pratiquant·e·s intermédiaires sont les bienvenu·e·s.
Le Hatha est à la base du Yoga moderne : les postures s'y pratiquent en accord avec la respiration pour atteindre sa conscience de soi et méditer pleinement !
Le hula-hoop fitness est un sport complet, en plus d’être amusant : on renforce les abdos, on galbe les fessiers et on boost le cardio tout au long de la séance.
60 minutes pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines.
La variété des mouvements permet de solliciter l’ensemble de vos muscles, d’améliorer votre équilibre et votre souplesse. Résultat : votre silhouette s’affine, vous gagnez en endurance et en coordination.
Prêtes à vous déhancher sur des rythmes entraînants ?
Avec le HoopTonic, faire du sport devient un jeu d’enfant.
https://youtu.be/s4az8QZZcQQ
Présentation du HoopTonic
https://www.youtube.com/watch?v=ZJ4TpT7OtkQ
Présentation du HoopBall
Faire du hula-hoop pour garder la ligne, c’est possible avec la méthode HoopTonic® !
Krav Maga signifie « combat rapproché » ou « combat-contact ». Il s’agit d’une méthode de self-défense israélien à main nues avec une approche non conventionnelle. Réservé autrefois au personnel de la défense et des forces armées, de nos jours une version civile est accessible à tous les publics.
Le Krav Maga intègre une multitude de disciplines, par une approche réaliste, moderne et pragmatique de la self-défense : pieds / poings, combat au sol, projection...
Ses spécificités en font une technique de self-défense à mains nues adaptée à tou·te·s, basée sur une approche non conventionnelle et évolutive afin d’en garantir l’efficacité dans le temps, qui prend en compte à la fois l’observation du contexte et des facteurs en amont d’un conflit potentiel et une grande gamme de situations réelles auxquelles s’appliquent les techniques de désarmement. L’apprentissage des techniques de self-défense peut également vous aider à atteindre vos objectifs personnels tels que la gestion du stress et gagner en confiance.
Pour qui ?
Le Krav Maga est une discipline pour tou·te·s, nos cours s’adressent aux hommes et femmes à partir de 16 ans.
L’apprentissage de la discipline passe par une appropriation des techniques de base qui sont reprises dans tous les cours, pour cela vous pouvez joindre nos cours même en saison déjà avancée.
Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e et désireux·euse de vous investir dans une activité physique avec des résultats à court terme, vous serez les bienvenu·e·s à nos cours.
https://youtu.be/PYuut0Z6xEQ
Le Krav Maga vient compléter les arts martiaux traditionnels dont il intègre une multitude de disciplines, par une approche réaliste, moderne et pragmatique de la self-défense.
Les cours de multisports permettent aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d’un large panel d’activités sportives diverses et variées comme les différents sports de ballon (le handball, le foot ou le basket…), de raquette (tennis de table, badminton..), gymnastique, les sports d’opposition (lutte, judo, boxe…), les sports collectifs (rugby, hockey, football, baseball, volley-ball…).
Public :
Oursons : 3 ans
Petits Loups : 4-5 ans
Ecureuils : 6-7 ans
https://youtu.be/EqwWEtXU_-4
Le multisports, c'est découvrir une multitude d'activités sportives pour développer ses capacités physiques et apprendre en s'amusant !
Babyschool : Enfants de 5 à 6 ans, niveau débutants
Avec la Babyschool, on apprend à s’équiper tout·e seul·, à utiliser ses protections, glisser, se laisser glisser, regarder, franchir, attraper, ralentir et repartir, jouer ensemble et s’entraider.
P'tits Loups : Enfants de 7 à 10 ans, niveau débutants à débrouillés
Avec les P'tits Loups, on apprend à s'orienter dans l'espace, à devenir agile puis fluide.
Comment ?
des jeux de poursuite et de balles
des parcours pour l’apprentissage de la glisse roller
des randonnées sur trottoirs
À l'aide de la progression technique urbaine, sous forme de parcours et de jeux, les enfants apprennent à : maîtriser leurs rollers, les réceptions glissées, la position et les appuis rollers pour se déplacer en avant et en arrière, le ralentissement, les différents freinages, à construire leur trajectoire, esquiver les obstacles, l'anticipation avec le regard, les virages, les enjambements et les sauts, le franchissement en décalé...
Une pédagogie ludique et suivie pour découvrir les joies de la glisse.
Une pédagogie ludique et suivie pour découvrir les joies de la glisse dès le plus jeune âge !
Devenir très efficace et savoir se positionner dans la rue, connaître les aspects sécuritaires et dangereux, apprivoiser la culture circulation et rando roller, développer les techniques urbaines spécifiques et ludiques, pour savoir bien maîtriser et s’amuser avec ses rollers. Partir sur des enchaînements et figures rêvées, des petites chorégraphies, des figures freestyle en groupe et en solo, et en musique bien sûr !
Déroulement des cours :
des jeux de bras et de jambes pour acquérir de l'agilité technique ou artistique
des retournements avant arrière ou arrière avant
des techniques de dépassement, d'aspiration, de glisse en peloton, en chenille
des positionnements spéciaux, les chorégraphies, la synchronisation, les figures ou tricks que l'on aimerait savoir faire...
Un perfectionnement en roller pour apprendre et progresser en s'amusant !
Les techniques basiques de la planche à roulettes sur des « cruisers » skates de ballade type Penny (plastique), en bois ou longboards.
Apprenez les bases du skateboard afin de vous déplacer de façon autonome en ville.
Apprenez à pousser, freiner, tourner et éviter les dangers de la rue.
Les cours sont donnés par des moniteurs diplômés d’état de Paris Street Culture.
Une fois ces bases acquises dans le Gymnase de la Forêt Noire au Carreau du Temple, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en pratique ces techniques en situation réelle dans la ville.
Nous donnons des cours régulièrement Place de la République et devant la mairie de Paris Centre.
Une fois inscrit, vous pouvez réserver vos cours particuliers par téléphone ou par email.
Visionnez la présentation du cours : cliquez ici !
