La capoeira est un art martial afro-brésilien qui mêle danse, lutte, jeu, chant et musique.
Pratiquée régulièrement, la capoeira développe chez les enfants la force, l'agilité, la discipline et la maîtrise du corps. Les élèves sont initiés puis se perfectionnent au combat, au chant et à la musique. Au-delà de l'exercice physique, c'est toute une culture et un art de vivre qui sont transmis aux pratiquants.
https://youtu.be/8llHSURSOJM
Pratiquée régulièrement, la capoeira développe chez les enfants la force, l'agilité, la discipline et la maîtrise du corps.
Des cours collectifs en musique, accessibles à tou·te·s, idéal pour se remettre en forme, se muscler ou juste s'amuser. Près de 20 activités qui allient renforcement musculaire et cardio, mais aussi Yoga, Pilates ou encore Ballet Sculpt… Parfait pour composer son programme sportif à la carte afin d'atteindre ses objectifs avec un minimum de contraintes et un maximum de plaisir et d'efficacité.
Lundi - Activité Core (intensif):
Public sportif ou confirmé
Faisant référence à la ceinture abdominale et au dos, Core ou 'noyau' en anglais est un cours axé sur un travail des muscles profonds. Sur une musique puissante, vous enchaînerez des exercices de renforcement musculaire suivis d'une séquence Cardio, l'ensemble stimulant votre posture et votre équilibre. C'est l'activité parfaite pour se tonifier en profondeur et développer sa conscience corporelle.
Mercredi - Activité Standard :
Tout public
Cours complet de Gym Suédoise alternant des séquences de Cardio et de renforcement musculaire. Sur une musique entraînante, vous enchaînerez des exercices fitness à l'intensité progressive. C'est l'activité parfaite pour se tonifier de manière globale et équilibrée.
https://www.youtube.com/watch?v=ek3DXAzmZdM
Le Swedish Fit, anciennement Gym suédoise, c’est du fitness sans prise de tête, fun et convivial !
Tennis de table et tennis handisport pour tou·te·s : adolescents et adultes jusqu'à 99 ans (débutants et confirmés).
Pédagogie, matériel et terrains adaptés : tout est fait pour permettre de jouer dès les premières séances. On s'amuse, se dépense et progresse tout en échangeant la balle ou en tentant de gagner des points.
Cours encadré par des enseignants professionnels.
Un cours de tennis de table encadré et ouvert à tous les niveaux de pratique, pour les joueurs valides et en situation de handicap !
Le galaxie tennis est le programme de l'école de tennis de la Fédération Française de Tennis. Il fonctionne par couleur permettant une progression ludique. Selon les progrès réalisés, les enfants jouent sur des terrains de plus en plus grands avec une couleur différente.
Terrain blanc : À partir de 5 ans / 8 m de long sans filet avec ballon blanc (20 cm de diamètre) Terrain violet : À partir de 6 ans / 11 m avec filet à 0,50 m avec balle violette (15 cm de diamètre) Terrain rouge : À partir de 6 ans / 12,8 m avec filet de 0,80 m avec balle rouge (7,5 cm de diamètre)
Une bonne manière de découvrir le tennis de façon ludique et éducative avec un matériel adapté pour les enfants !
Apollo Sporting Club s’approprie laboxe anglaise, en te proposant de la boxe loisir avec opposition, à la touche. Les coups ne sont pas appuyés, afin de favoriser un maximum l’apprentissage de la discipline. Tu trouveras une pratique sans danger, enseignée par des coachs diplômés de haut niveau. Découvre une discipline accessible par tou·te·s, homme et femme, exercée dans une ambiance bienveillante et conviviale. Définis tes objectifs et deviens la meilleure version de toi-même !
Initiation à la boxe anglaise : pour les débutant·e·s
Si tu veux découvrir l’univers de la boxe, tu es au bon endroit. Apollo Sporting Club te propose des cours d'initiation de boxe loisir avec opposition, à la touche. Exerce-toi aux côtés de débutant·e·s pour ne pas te mettre la pression et avance à ton rythme. Surtout prends du plaisir et défoule-toi ! Tu constateras très vite tes progrès si tu as une pratique régulière.
Mais plus en détail, la boxe anglaise, qu'est-ce que c’est ?
La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. Elle ne comprend pas de coup de pieds, mais dynamise les déplacements et jeux de jambes.
Le Pugilat et le Pancrace s’apparentent à la boxe dans l’Antiquité. Ainsi, c’est en 1865 que les règles modernes de la boxe anglaise sont rédigées par le Marquis de Queensberry.
Quels sont les avantages de pratiquer la boxe anglaise ? Cardio, coordination, renforcement musculaire, explosivité, coordination, endurance, technique, confiance en soi, bien-être.
Les crédits Apollo sont valables dans toutes les salles et pour toutes les disciplines. Profite de ton offre d'essai et rends toi sur le PLANNING pour réserver ta première séance.
https://youtu.be/prswvB4kog8
Découvrez la boxe et tout son entraînement en toute sécurité, avec des coachs de haut niveau, en petit groupe !
