Un créneau de basket ouvert à tou·tes, dans une ambiance mixte, inclusive et non intimidante. Pas de coach, ni de compétition : ici, on joue pour le plaisir, le collectif et l’énergie partagée. Un format souple et convivial, pensé pour celles et ceux qui ont déjà un peu de pratique et veulent jouer librement.
Depuis 2016, SplashQuatre propose une nouvelle façon de pratiquer le sport collectif à Paris : plus libre, plus souple, plus humaine. L’association rassemble aujourd’hui plus de 250 membres actifs, à travers une dizaine de créneaux hebdomadaires dans plusieurs arrondissements.
Notre mission : offrir aux adultes un cadre de pratique accessible, flexible et bienveillant, en dehors des contraintes des clubs traditionnels.
Ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent jouer au basket dans une ambiance conviviale, mixte et inclusive, sans coach ni compétition. Le jeu est auto-géré, encadré par un staff garant du bon esprit : respect, écoute, plaisir de jouer ensemble.
Ce cours est ouvert aux adultes ayant déjà un peu de pratique du basket, quel que soit leur parcours. Il ne s’agit pas de compétition, mais d’un niveau intermédiaire-loisir, où chacun·e peut évoluer avec fluidité, progresser, et s’amuser dans un cadre non intimidant.
Ce créneau représente aussi un engagement fort pour la mixité : hommes et femmes jouent ensemble sur un pied d’égalité, dans un environnement propice à la confiance, au respect et au plaisir du jeu collectif. Pas de sélection, pas de pression, juste une communauté qui partage la même envie de jouer au basket autrement.
Le roller derby se pratique en roller quads (patin à roulette), sur une piste ovale et plate appelée le track. Il s’agit d'un sport de contact et de vitesse, mais c’est surtout un sport d’équipe. Il s’agit d’un sport féminin et minorité de genre qui allie vitesse, endurance, contact, stratégie, maîtrise de soi et respect des autres.
Un match dure deux fois 30 minutes, et voit s’affronter deux équipes qui alignent cinq joueur∙euses chacun·e à chaque jam (un jam est une période de jeux allant de 0 à 2 minutes). Chaque équipe est composée d’un∙e jammeur∙euse et de quatre bloqueur∙euses. Le∙a jammeur∙euse marque des points en dépassant les bloqueur∙euses adverses.
Depuis 2015, le roller derby est intégré à la Fédération Française de Roller et Skateboard qui accueille déjà 8 autres disciplines : roller artistique, rink hockey, roller hockey, course, randonnée, freestyle, skate et skateboard.
Tous les lundis soir au Carreau du Temple, les Coqs Festifs se retrouvent pour le « Lundi Transpi » : 1h30 d’entraînement ludique et intensif animé par un coach professionnel. Au programme : cardio, renforcement, techniques de jeu et préparation physique/mentale pour les sessions du jeudi et samedi.
Les Coqs Festifs, club de rugby LGBT+ de Paris, accueillent des joueuses et joueurs de tous niveaux dans une ambiance conviviale, inclusive et engagée. Chaque semaine, le club propose trois séances d’entraînement, dont le désormais incontournable « Lundi Transpi » au Carreau du Temple.
Animée par un coach professionnel, cette séance de 1h30 allie cardio, renforcement musculaire, techniques de jeu, et préparation physique et mentale. Ludique mais intense, elle permet de bien démarrer la semaine tout en préparant les entraînements sur terrain du jeudi et du samedi.
Le Lundi Transpi est ouvert à tous les adhérent·es du club, quel que soit leur niveau ou leur âge.
Les cours de multisports permettent aux enfants de développer leurs capacités physiques tout en découvrant un large éventail d’activités sportives variées : des sports de ballon, de raquette, d’opposition, ainsi que des sports collectifs. Au cours de l’année, ils auront l’occasion de pratiquer environ 15 disciplines différentes, à raison de deux séances par activité, favorisant ainsi une progression ludique, complète et équilibrée.
