WAVES RIDING – Surfer les vagues
Élan, ancrage, communication
Du 20 au 24 octobre 2025 au Carreau du Temple à Paris
Stage de contact improvisation avec Adrian Russi
DESCRIPTION DU STAGE
Qu’y a-t-il de plus beau que de se laisser porter par un élan commun, de s’accorder à deux sans effort apparent, de se suivre mutuellement sans se poser de questions — puis de s’émerveiller, profondément nourri·e, en se demandant comment cela a été possible ? Ce genre d’instant a quelque chose de magique. Il est un véritable cadeau, chaque fois qu’il se manifeste. Il invite à s’abandonner complètement à ce qui se passe ici et maintenant. Pendant les cinq jours du stage, nous approfondirons notre capacité à nous engager dans le moment présent, à faire confiance aux impulsions corporelles et à diriger notre attention là où cela est utile.
Nous affinerons l’écoute de notre ressenti et de la manière dont notre rapport à l’espace influence la perception de notre corps. Deux questions essentielles traverseront cette exploration : suis-je guidé·e par mon attention, ou bien est-ce moi qui la dirige, consciemment et avec intention ? Et comment la conscience de l’unité du corps et de l’esprit (BodyMind) m’aide-t-elle à m’orienter dans l’intensité d’une jam, à tisser des liens nourrissants et à accueillir de manière créative les événements inattendus ou déstabilisants ?
En parallèle de cette exploration intérieure, nous nous entraînerons à écouter la gravité, à suivre l’élan et à trouver, par la chute et le balancement, une danse faite de vagues, de flux et de mouvements ondulatoires. Ceux-ci ne sont parfois perceptibles que de l’intérieur et à peine visibles de l’extérieur — comme par exemple dans la petite danse — mais peuvent aussi prendre des proportions très amples. Qu’il s’agisse de rebonds puissants ou de circulations subtiles, l’important est de les sentir avec précision, de laisser les impulsions se traduire en mouvements concrets, tout en gardant l’espace nécessaire pour que la dynamique circule. C’est là tout l’art : celui de surfer la vague du mouvement et de l’enthousiasme partagés !
Adrian Russi enseigne le Contact Improvisation depuis plus de 20 ans en Suisse et à l’étranger. Il a lui-même appris entre autres auprès des fondateurs:trice Steve Paxton, Nancy Stark Smith et Nita Little. Son enseignement est basé sur une perception différenciée et des techniques de mouvement précises, ainsi que sur une créativité née de la conscience corporelle prononcée. Le plaisir du jeu et un engagement véritable constituent pour lui la base qui permet le mieux de s’épanouir dans la danse. En plus de son activité d’enseignant, on le retrouve souvent dans des jams et il se donne régulièrement en spectacle. Même si pour lui, le CI est avant tout une forme de duo, il aime beaucoup jouer avec toutes les constellations, du solo jusqu’à l’improvisation en groupe.
Le trio constitue à cet égard une bonne base, qu’il a mise en avant pendant des années, tant dans la performance que dans l’enseignement, par exemple avec « Moving Men » et « Aerni/Hettich/Russi ». D’autres influences proviennent de ses études de différents arts martiaux et de la thérapie cranio sacrale ainsi que de son propre travail de recherche (entre autres sur les fascias et le bodymind).
Il ne s’agit pas d’un stage d’introduction à la pratique du contact improvisation. Ce stage s’adresse à des danseur·euse·s de contact improvisation expérimenté·e·s. Voici les compétences physiques et relationnelles/affectives requises pour participer au stage en toute sécurité.
Compétences physiques — Je suis capable de :
1. Changer de niveau pendant que je danse
2. Tomber au sol en toute sécurité à partir de différentes hauteurs
3. Moduler mon tonus musculaire en fonction des différents besoins de la danse
4. Être conscient·e de la façon dont mon poids est réparti sur le sol, sur ma/mon partenaire ou sur les deux
Compétences affectives et relationnelles — Je suis à l’aise dans les domaines suivants :
1. Sentir mes limites pendant que je danse
2. Sentir les limites de ma/mon partenaire
3. Naviguer dans ma propre expérience pendant que je danse ou que je jamme
4. Danser seul·e, avec un·e partenaire ou au sein d’un groupe
TARIFS
– 280€ tarif normal
– 300€ tarif de soutien (pour soutenir les tarifs réduits)
– 260€ tarif réduit (pour les personnes ayant un quotient familial inférieur à 900€)
– 310€ tarif unique après le 20 septembre 2025 et sur place
+ adhésion à l’association « L’œil et la main » ici : http://lolm.eu/adherer/CONDITIONS D’ANNULATION
Dans le cas d’une annulation de votre part jusqu’au 20 septembre 2025, la moitié du montant versé vous sera remboursé.
Dans le cas d’une annulation de votre part après le 20 septembre 2025, nous n’effectuerons plus de remboursement.
DATES:
Du 20 au 24 octobre 2025
10h-12h30 / 14h-17h
ADRESSE : Le Carreau du Temple 2 rue Perrée 75003 Paris
Renseignements: etlamain@gmail.com
Inscription : https://forms.gle/sPEbhrWi7ncujiwu7
Un stage de contact improvisation avec Adrian Russi de l'association l'Œil & la main du 20 au 24 octobre 2025 !
Plongez dans l’univers du Krump avec des cours pensés et dirigés par Wrestler, figure emblématique et activiste de la scène Krump française !
Le Krump, né dans les rues de Los Angeles au début des années 2000, est une danse expressive et puissante, permettant de se connecter et exprimer ses émotions, son ressenti personnel et son imaginaire.
Au-delà de la danse, ces cours sont une véritable immersion dans la culture krump, portée par toute l’énergie, l’expérience et le savoir-faire de l’équipe KrumpFest.
Que vous soyez curieux, débutant ou danseur confirmé, chaque séance propose :
Une pédagogie adaptée à tous les niveaux
Des thématiques variées autour du Krump, de ses fondements, bases et codes
Des conseils personnalisés et des exercices ciblés
Un cadre bienveillant pour progresser, renforcer sa technique et s’épanouir pleinement.
Toute l’année, vibrez avec nous. Apprenez, ressentez, évoluez.
Bon à savoir : venez en tenue décontractée, apportez une serviette et une bouteille d’eau
KrumpFest, c’est plus qu’un cours : c’est une expérience.
Les bienfaits du Krump
Une danse complète qui permet le renforcement musculaire, de l’endurance, du cardio, de la coordination et la mobilité
Développer sa confiance en soi, affirmer sa présence et son énergie devant les autres
Exprimer ses émotions de manière brute et saine dans un espace safe
Danser et progresser en groupe, faire partie du communauté
Concentration et focus : apprendre à canaliser son énergie dans un mouvement précis, dans le moment présent.
Enfants et ados (valides et en situation de handicap)
Mercredi
17h à 18h
Enfants et ados (valides et en situation de handicap)
La paraboxe de l’association Apollo Sporting Club propose des séances de boxe inclusive et adaptée, encadrées par des coachs diplômés, pour personnes en situation de handicap et valides. L’objectif : favoriser le bien-être, la confiance et l'inclusion dans un esprit de plaisir et de fraternité !
Le projet "Boxe pour Tous !” vise à mettre en place des cours de pratique partagée de Boxe adaptée, réunissant des jeunes en situation de handicap et des jeunes non porteurs de handicap. Cette initiative innovante, portée par l’association Apollo Sporting Club, s'inscrit dans la volonté de promouvoir l'inclusion et renforcer la santé mentales des Jeunes. Le projet permettra de développer les compétences sociales, motrices et l'autonomie des participant·es tout en sensibilisant le grand public au handicap et en promouvant la diversité dans le sport.
Accessible à tous les niveaux, elle associe renforcement musculaire, étirements et placement postural dans une approche sans impact, attentive aux capacités de chacun·e. Grâce à une gestuelle contrôlée et continue, elle améliore la souplesse, affine la posture, engage les muscles profonds, aide à libérer les tensions et constitue un outil efficace de prévention des blessures.
Que vous soyez danseur·se, pratiquant·e d'une autre discipline ou en recherche d'une activité physique respectueuse du corps, cette méthode vous accompagne dans le renforcement, l’alignement et le développement d’une conscience corporelle durable.
Idéal pour les enfants, le yoga permet de canaliser les énergies, en apportant les bienfaits d’un équilibre corporel, tout en prenant confiance en soi dès le plus jeune âge. Une première expérience valorisante et gratifiante, un art de vivre en soi qui peut être complété une fois par mois par des séances à partager en famille.
Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludique, c'est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leur corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer et prendre confiance en soi.
Commencer le yoga au plus tôt leur permet de prendre un bon départ dans la vie, en leur apportant de nombreux bienfaits.
Physiquement, il améliore la flexibilité, la force et la coordination entre le corps et l’esprit, par une meilleure prise de conscience de soi.
Il développe les capacités de concentration, d'apaisement et de relaxation.
Des cours individuels sont proposés à la batterie et à la guitare. Le répertoire proposé est celui des musiques actuelles : jazz, rock, folk, funk ou encore variétés. Le répertoire est choisi par l'élève, guidé par l'enseignant.
Pour la batterie : Apprentissage des bases de la batterie dès les premiers cours (improvisations, nuances, tempo). Études de différents styles (binaires, ternaires, rythmes impaires, swing, funk, rock, rythmes afro-cubains et traditionnels). Apprentissage de la lecture des partitions de batterie. Préparation d’un morceau pour les auditions, soit en duo avec le professeur soit avec d’autres élèves en atelier de groupe. Le répertoire sera défini avec l’élève dès les premières séances.
Pour la guitare : Le professeur enseigne au choix sur une guitare acoustique, folk ou électrique. Le répertoire est choisi par l'élève, guidé par l'enseignant. Travail sur le son et la connaissance de l'instrument à travers la découverte du répertoire de la guitare : jazz, rock, folk, blues, variétés. Construction de l'accompagnement par l'apprentissage des accords.
Un espace stimulant pour favoriser son expressivité, le développement de son imaginaire et de sa motricité ;
De découvrir une activité artistique et d’expression corporelle avec l’utilisation de divers supports (musique, instruments sonores, tissus, parcours ludiques, petites balles souples, comptines, dessin,...) pour explorer et évoluer dans l’espace tout en s’amusant ;
Des espaces contenants et ludiques dans lesquels il pourra développer sa créativité et ses potentialités, sources d’épanouissement et de développement personnel.
Avec Julie Lamoine, danseuse contemporaine et spécialiste du mouvement chez l’enfant.
Explorer l’univers des sons, affiner l’écoute, gagner en motricité grâce au chant et aux jeux rythmiques en mouvement autour d’un répertoire adapté et ludique. Développer un imaginaire et une sensibilité artistique. Apprendre ensemble, vivre en groupe. Piano, batterie, congas, contrebasse ou encore accordéon peuplent les séances. Au ukulélé, les enfants de plus de 4 ans seront initiés.
Nous croyons profondément que la musique est un merveilleux outil d'apprentissage du vivre-ensemble, un réservoir de joyeux exercices de stimulation neuro-motrice et une possibilité de développer son sens critique.
Les enfants sont baignés dans la musique par le chant, les jeux d'écoute, la percussion et la découverte des instruments présents sur place (piano, batterie, congas, petites percussions, ukulélé) ainsi que ceux que ramènent régulièrement les animateur·rices : contrebasse, guitare, accordéon. Au cours de l’année, les parents sont amenés à assister à des mini-performances sous forme de porte ouverte. Une initiation au ukulélé est proposée aux enfants à partir de 4 ans.
Tarifs et inscriptions
Nous fonctionnons avec la plateforme HelloAsso pour les inscriptions. Payer une inscription équivaut à réserver une place et reste remboursable jusqu'à ce que les 2 cours d'essai soient faits.
Voici les tarifs de notre activité : 36 cours dans l'année, en moyenne 12 par trimestre. Possibilité de payer en cours de trimestre avec tarif ajusté au nombre de cours.
Ce cours place le corps au centre : se mettre en mouvement de façon créative et inspirée ; se découvrir autrement par la danse ; vivre de nouvelles façons de « faire groupe » en laissant les corps s’orienter.
Inspiré du Body-Mind Centering® et des techniques d’improvisation, nous ouvrons de nouveaux chemins d’expression avec le langage du corps (tonus, densités, temps, espace, poids, forme, flux, présence…) de façon originale.
Chaque cours est différent, construit autour d’un axe spécifique, toujours en résonance avec le groupe. Pour les participant·es, c’est autant une expérience personnelle de découverte du corps, de soi, qu’une aventure de collective de recherche et de création.
Venez goûter un large éventail d’expériences sensibles soutenues par l’approche pédagogique DANSER L’ESPACE développée par Aurélie Delarue ! Être présent en restant attentif aux autres danseur·euses, jouer du temps et de l’espace, laisser parler son imaginaire en écho à ce qui se passe ici et maintenant…
La danse-improvisation est une recherche et une pratique accessible à tou·tes.
Un cours pour trouver une liberté corporelle dans le mouvement dansé et nourrir sa créativité dans l’éveil des sens, à l’écoute de soi et de son environnement !
Nous déploierons une danse intégrative, à la croisée de différentes techniques de danse moderne et contemporaine (Laban, Bartenieff notamment), afin que chaque enfant puisse s’approprier les fondamentaux de la danse (corps, espace, dynamiques) tout en développant une conscience fine de ses coordinations motrices internes.
Nous commencerons la séance par un temps de préparation et de conscience corporelle conçu comme un support pour une deuxième phase d’exploration/improvisation durant laquelle nous favoriserons l’interaction avec l’autre pour faire émerger une danse propre à chacun.
Ces aspects seront explorés sous différentes formes qui pourront donner lieu à l’élaboration de petites séquences chorégraphiques.
Avec Julie Lamoine, danseuse contemporaine spécialiste du mouvement chez l’enfant.
