Stage de Floorwork intensif niveau intermédiaire/avancé
Stage de Floorwork intensif niveau intermédiaire/avancé
Du lundi 23 au vendredi 27 février 2026 de 14h à 17h au Carreau du temple (Studio du Pou-Volant)
Ce cours met l'accent sur un travail au sol explosif et dynamique qui privilégie les mouvements de tout le corps, l'efficacité et les transitions fluides vers et depuis le sol. Les danseur·euses exploreront des façons ancrées mais puissantes de se déplacer dans l'espace, en utilisant des changements brusques de rythme, de direction et de qualité de mouvement pour créer du contraste et de l'impact. Grâce à des mouvements continus et des changements de niveau, le cours développe la force, la coordination et la conscience spatiale tout en encourageant une forte connexion avec le sol. L'accent est mis sur la dynamique — passer de la douceur à la force, du contrôle à la libération — permettant aux danseur·euses de développer à la fois leur intensité physique et leur sensibilité musicale. Le travail met les participant·es au défi de bouger avec clarté, intention et élan, tout en gardant une conscience du mouvement confiante et expressive.
Avec Estefania Dondi
Danseuse, chorégraphe et professeur, elle danse pour le Colectivo Clá, Diego Alvarez Sanou, Anton Lacky, Andrea Catania, Jimmy Ortiz, Shanti Vera... Professeur de renommée internationale, elle enseigne entre autres au Canada, Russie, Espagne, France, Costa Rica, Mexique, États-Unis, Autriche...
Un stage de floorwork intensif niveau intermédiaire/avancé avec Estefania Dondi du 23 au 27 février 2026 !
Du lundi 23 au vendredi 27 février 2026 de 10h15 à 12h30 au Carreau du temple (Studio du Pou-Volant)
Ce cours vise à initier les élèves aux bases du travail au sol en floorwork. Les danseur·euses apprendront les outils et techniques essentiels pour se déplacer efficacement, en toute sécurité et avec fluidité au sol. L'accent sera mis sur la conscience corporelle, le transfert de poids, la coordination et le contrôle lors des transitions entre les niveaux. Les élèves apprendront les pas de base et les figures fondamentales du floorwork, acquérant ainsi une base technique solide et une confiance en eux dans les mouvements au sol. Une fois ces bases acquises, une courte phrase de mouvement sera introduite. Cette phrase sera pratiquée et développée tout au long de la semaine, permettant aux élèves d'approfondir leur compréhension.
Avec Estefania Dondi
Danseuse, chorégraphe et professeur, elle danse pour le Colectivo Clá, Diego Alvarez Sanou, Anton Lacky, Andrea Catania, Jimmy Ortiz, Shanti Vera... Professeur de renommée internationale, elle enseigne entre autres au Canada, Russie, Espagne, France, Costa Rica, Mexique, États-Unis, Autriche...
Un stage de floorwork intensif niveau débutant/moyen avec Estefania Dondi du 23 au 27 février 2026 !
Le roller derby se pratique en roller quads (patin à roulette), sur une piste ovale et plate appelée le track. Il s’agit d'un sport de contact et de vitesse, mais c’est surtout un sport d’équipe. Il s’agit d’un sport féminin et minorité de genre qui allie vitesse, endurance, contact, stratégie, maîtrise de soi et respect des autres.
Un match dure deux fois 30 minutes, et voit s’affronter deux équipes qui alignent cinq joueur∙euses chacun·e à chaque jam (un jam est une période de jeux allant de 0 à 2 minutes). Chaque équipe est composée d’un∙e jammeur∙euse et de quatre bloqueur∙euses. Le∙a jammeur∙euse marque des points en dépassant les bloqueur∙euses adverses.
Depuis 2015, le roller derby est intégré à la Fédération Française de Roller et Skateboard qui accueille déjà 8 autres disciplines : roller artistique, rink hockey, roller hockey, course, randonnée, freestyle, skate et skateboard.
Ce cours s’adresse aux jeunes musiciens dès 12/13 ans, ayant déjà une bonne maîtrise de leur instrument (guitare, chant, basse, batterie, clavier, instruments classiques…). L’objectif : leur offrir une expérience musicale collective riche, mêlant jeu en groupe, interprétation de morceaux pop/rock et composition originale.
Dans un cadre bienveillant et stimulant, les élèves apprendront à écouter les autres, à jouer ensemble, à comprendre les rôles de chaque instrument, et à co-construire des arrangements musicaux. Le cours met un point d’honneur à casser les barrières entre les styles : les instruments classiques y trouvent toute leur place aux côtés des formations rock plus traditionnelles.
Objectifs pédagogiques
Développer l’écoute et la coordination dans un groupe
Comprendre la structure musicale des morceaux
Travailler des reprises issues du répertoire pop/rock
Apprendre à composer collectivement un morceau original
Préparer un concert de fin d’année sur scène
Méthodologie
Chaque séance est structurée en trois temps :
Écoute et analyse d’un morceau (structure, parties, instrumentation)
Répétition collective, avec travail sur la cohésion et la mise en place
Création originale, à partir des idées des élèves, en groupe
Ce cours est bien plus qu’un atelier : c’est une immersion dans la pratique musicale vivante, en groupe, dans un esprit de collaboration et d’ouverture. Le concert de fin d’année viendra valoriser les efforts de chacun·e et leur permettre de vivre l’expérience enthousiasmante d’une performance publique.
Public visé : jeunes musicien·nes ayant un bon niveau de pratique, capables de lire des partitions, tablatures ou grilles d’accords. Le groupe est constitué selon les instruments présents : batterie, guitare, basse, claviers, voix, mais aussi cordes et vents bienvenus (violon, violoncelle, flûte, saxophone…).
Tous les lundis soir au Carreau du Temple, les Coqs Festifs se retrouvent pour le « Lundi Transpi » : 1h30 d’entraînement ludique et intensif animé par un coach professionnel. Au programme : cardio, renforcement, techniques de jeu et préparation physique/mentale pour les sessions du jeudi et samedi.
Les Coqs Festifs, club de rugby LGBT+ de Paris, accueillent des joueuses et joueurs de tous niveaux dans une ambiance conviviale, inclusive et engagée. Chaque semaine, le club propose trois séances d’entraînement, dont le désormais incontournable « Lundi Transpi » au Carreau du Temple.
Animée par un coach professionnel, cette séance de 1h30 allie cardio, renforcement musculaire, techniques de jeu, et préparation physique et mentale. Ludique mais intense, elle permet de bien démarrer la semaine tout en préparant les entraînements sur terrain du jeudi et du samedi.
Le Lundi Transpi est ouvert à tous les adhérent·es du club, quel que soit leur niveau ou leur âge.
La Fanfare au Carreau, dirigée par Fidel Fourneyron, tromboniste très actif sur la scène jazz (Que Vola?, Animal, Un Poco Loco, Bengue), réunit deux fois par mois plus de 70 musicien·nes amateur·es : restez attentifs, iels font vibrer le Carreau dans le cadre de sorties publiques dans et hors les murs tout au long de l’année !
Ici se croisent tous les âges, genres et milieux professionnels pour partager les joies du son collectif et les plaisirs de côtoiements confraternels. Iels s’offrent un temps particulier, ouvert à tou·tes, pour que chacun·e puisse approcher, en toute liberté, le goût ineffable de faire de la musique ensemble.
Les musicien·ne·s se réunissent pour travailler autour d’un répertoire original et inédit composé par Fidel Fourneyron, au carrefour des musiques actuelles, des musiques du monde, du jazz et des musiques improvisées. Les parties instrumentales sont adaptées au niveau de chacun·e des participant·es. On y apprend à jouer ensemble, faire des solos, on y réalise des improvisations et créations collectives, on y travaille le rythme, la justesse… et quand on est prêt·e, on sort dans la rue avec nos instruments ! On peut apporter ses rêves.
Vous pouvez nous contacter en nous écrivant à fanfare.carreau@gmail.com (en précisant votre instrument, votre âge, votre niveau de pratique, votre expérience musicale en groupe) !
Enfants (confirmés +) et Ados 12-17 ans (débutants et confirmés)
Samedi
18h à 19h
Enfants 6-11 ans (débutants et confirmés)
Samedi
19h à 20h
Ados (12-17 ans) et enfants (confirmés +)
Samedi
18h à 20h
Adultes (tout public- tous niveaux) et Ados (confirmés +)
La section escrime du COPC créée en 1988, participe activement à la vie de l'arrondissement Paris Centre en collaboration avec la Mairie Paris Centre, l'OMS3 et Le Carreau du Temple.
Les cours ont lieu dans le 3e arrondissement de Paris au Carreau du Temple, et au gymnase de l’école mixte Saint-Martin. Le club est labellisé « École d’Escrime Française » par la Fédération Française d’Escrime.
L’escrime au COPC, c’est un enseignement aux trois armes avec des qualifications aux championnats de Paris et aux championnats de France, des arbitres départementaux et régionaux.
Il possède également une section adultes qui pratiquent l’escrime dans une excellente ambiance.
L'escrime développe les qualités physiques : réflexes, vitesse, adresse et précision ; les qualités intellectuelles : maîtrise de soi, concentration, réflexion, assurance ; et enfin les qualités morales : honnêteté et respect de l'adversaire.
Praticable dès l'enfance, elle est aussi bien féminine que masculine et chacun·e peut choisir l’arme qui lui convient le mieux.
L'adhésion et la cotisation donne accès à l'année à tous les cours du COPC Escrime dans les lieux de Paris Centre.
Le sabre coréen nécessite précision, concentration, gestion du souffle et puissance. Pendant les cours, la pratique est axée sur un travail de combat, d’enchaînement codifié (seul·e et en groupe), de respiration et de méditation, de coupe, de forme chorégraphiée...
Les techniques sont inspirées du tigre, animal emblématique en Corée. Ancré dans l’histoire et les traditions coréennes, le Haidong Gumdo permet de découvrir des facettes de la culture coréenne.
L’adhésion donne accès à l'année aux cours de Paris 3 Haidong Gumdo dans les lieux du 3e arrondissement.
Avant la Jam libre, le collectif ANQA propose une préparation corporelle favorisant la rencontre individuelle et collective. La séance inclusive, ouverte à tou·tes dans le respect des possibilités de chacun·e, est colorée d’une proposition globale faisant de chaque Jam un événement particulier. Musicien·nes, bienvenue pour improviser avec nous !
La Jam est guidée par les membres du collectif ANQA ou par un·e artiste invité·e. Elle est fréquentée par des danseur·euses de tous niveaux, de débutant·es aux professionnel·les, de capacités diverses, en situation de handicap ou non, ainsi que par des plasticien·nes et des musicien·nes... Dans cet espace ainsi ouvert, dans la simplicité de l’accueil, chacun·e a la possibilité de rencontrer l’autre dans sa singularité et peut nourrir sa propre danse.
L'ensemble des espaces est entièrement accessible aux fauteuils roulants. Les personnes accompagnatrices sont les bienvenues. Prévoir une tenue confortable.
Inspirée des sessions d’improvisation musicales, c’est le rendez-vous par excellence de la pratique de la danse contact improvisation. Tout en préservant le respect de l’autre, la sécurité physique et émotionnelle, elle amène les participant·e·s à développer et à maîtriser les différentes énergies en mouvement, le rapport à la force de gravité et d’expérimenter des portés inhabituels.
Chaque danseur·euse est responsable de son espace et de l’espace commun.
Le cours de danse contact improvisation a lieu les mardis de 19h à 20h30 : cliquez ici
Ouvert aux personnes en situation de handicap, la jam danse offre un espace de liberté et de plaisir dédié à la danse, en sortant des limites normatives !
Démarrez la semaine en mélodies, en rythmes, ensemble ! Chanteur·euses de salle de bain ou expérimenté·es, lecteur·rices de partition ou pas, vous voyagerez en jazz et en chants du monde. La préparation corporelle se fera avec respirations, Qi Gong et vocalises. La méthode O passo fera progresser votre aisance rythmique.
C'est pour qui ? Tout public
C'est quand ? Chaque lundi hors vacances scolaires, de 19h à 21h.
Ouvert à tou·tes, chanteur·euses de salle de bain ou choristes expérimenté·es, du moment que l’envie de chanter est là !
En petit groupe de 10 à 12 choristes, vous voyagerez en anglais ou français (jazz) et autour de la planète : chants du monde chiliens, slaves, brésiliens, japonais, swahilis...
Il y aura une préparation corporelle et vocale : Qi Gong, respirations, exercices vocaux et exercices rythmiques avec la méthode brésilienne O Passo.
Valérie Sion, la cheffe de chœur, est passionnée de transmission, de pédagogie. Elle vous proposera des chemins passant (ou non !) par le corps, les yeux, les oreilles, le sens du texte, les émotions, l’envie de partager ou de jouer… afin que chacun·e puisse apprendre les chants dans le plaisir et la sensation de facilité et sentir combien "monter une chorale fait baisser la querelle..." (comme l'a joliment souligné notre choriste Bruno Morelli).
Quelques sources d’inspiration par des pros : cliquez ici !
Concert pour la fête des 40 ans du Centre Pompidou
https://youtu.be/1Q-ooqEkGCw
Concert à la Mairie du 4ème, février 2012
Extraits du répertoire : For my lady (Toots Thielemans), Tendre (VF Claude Nougaro), Rain drops keep falling on my head (VF Sacha Distel), Barbagal (Laïs - Piémont Italie) / JJ Johnson and Kai Winding Trombone Octet, No Moon At All (Eu so quero um xodo - Brésil traditionnel - Jazz), Ile de Ré (Claude Nougaro - Jazz francophone), Shosholoza (LEJ et Tryo, Afrique du Sud), Jardin d'hiver (Henri Salvador - Jazz francophone), Ça va ça va (TSF - Jazz francophone), Kappee et Syllinen syli (Värtina, Finlande) / Ilé Ayé (Caetano Veloso Brésil), Ergendiendo (Le mystère des voix bulgares), Watashi (Trio Esperança - Japon, Brésil), La Cigarra (Mercedes SOSA, Amérique latine), If we ever (TAKE SIX - Gospel), Okolo (Tchéquie Moravie), Guede nibo (Haïti)...
Démarrez la semaine en mélodies, en rythmes, ensemble ! Chanteur·euse·s de salle de bain ou expérimenté·e·s, lecteur·rice·s de partition ou pas, vous voyagerez en jazz et en chants du monde.
