Planning Lundi 19h à 20h30 Adultes
Le "Lundi Transpi" est un cours hebdomadaire de préparation physique pour les membres du club de rugby "Les Coqs Festifs". Animé par un coach sportif, il vise à améliorer l'endurance, la force et l'explosivité des joueurs à travers différents ateliers.
Un cours de préparation physique au rugby pour améliorer l'endurance, la force et l'explosivité des joueurs !
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Planning Lundi 20h30 à 22h Femmes et minorités de genre dès 16 ans
Les ateliers sont construits autour de la question : « Quelle place occupons nous dans la société d'aujourd'hui ? » (dans la ville, dans la rue, au travail, à l'intérieur de notre maison...).
Ils s'articulent autour de deux espaces : un espace de parole pour les participant·e·s (écriture de témoignages et de textes autofictionnels) et un espace d’exploration corporel au croisement de la danse et du théâtre physique.
Programme détaillé :
- Préparation corporelle et vocale
- Exercices de respiration
- Conscience de l'espace de jeu
- Écoute de soi et des autres
- Trouver et prendre sa place
- Étude dynamique de la nature (éléments et matières - couleurs et lumières - plantes et animaux)
- Création de personnages (situations, comportements)
- Approche dynamique de la poésie, de la peinture et de la musique
- Improvisation théâtrale
- Lecture de témoignages et de textes autofictionnels écrits en amont par les participant·e·s et travaillés pendant l'atelier
Un atelier de théâtre réservé aux femmes et minorités de genre, ouvert aux personnes avec ou sans expérience théâtrale.
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Planning Lundi 19h à 22h Adultes
Les cours ont lieu 2 lundis par mois :
La Fanfare au Carreau, dirigée par Fidel Fourneyron, tromboniste très actif sur la scène jazz (Que Vola?, Animal, Un Poco Loco), réunit deux fois par mois une cinquantaine de musicien·ne·s amateur·e·s et/ou en cours de formation : restez attentifs, iels font vibrer le Carreau dans le cadre de sorties publiques dans et hors les murs tout au long de l’année !
Ici se croisent tous les âges, genres et milieux professionnels pour partager les joies du son collectif et les plaisirs de côtoiements confraternels. Iels s'offrent un temps particulier, ouvert à tou·te·s, pour que chacun·e puisse approcher, en toute liberté, le goût ineffable de faire de la musique ensemble.
Les musicien·ne·s se réunissent pour travailler autour d’un répertoire original et inédit composé par Fidel Fourneyron, au carrefour des musiques actuelles, des musiques du monde, du jazz et des musiques improvisées. Les parties instrumentales sont adaptées au niveau de chacun·e des participant·e·s. On y apprend à jouer ensemble, faire des solos, on y réalise des improvisations et créations collectives, on y travaille le rythme, la justesse… et quand on est prêt·e, on sort dans la rue avec nos instruments ! On peut apporter ses rêves.
Vous pouvez nous contacter en nous écrivant à fanfare.carreau@gmail.com (en précisant votre instrument, votre âge 18+ ans, votre niveau de pratique, votre expérience musicale en groupe) !
Retrouvez la fanfare en photos sur www.fanfareaucarreau.fr
Sous la direction du compositeur et tromboniste Fidel Fourneyron, la fanfare joue des morceaux inédits et gourmands composés sur mesure par Fidel !
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Planning Lundi 17h à 18h Enfants 5-11 ans (débutants) Lundi 18h à 19h Enfants et adolescents 7-17 ans (confirmés) Samedi 18h à 20h Tout public (débutants et confirmés)
La section escrime du COPC créée en 1988, participe activement à la vie de l'arrondissement Paris Centre en collaboration avec la Mairie Paris Centre, l'OMS3 et Le Carreau du Temple.
Les cours ont lieu dans le 3e arrondissement de Paris au Carreau du Temple, et au gymnase de l’école mixte Saint-Martin. Le club est labellisé « École d’Escrime Française » par la Fédération Française d’Escrime.
L’escrime au COPC, c’est un enseignement aux trois armes avec des qualifications aux championnats de Paris et aux championnats de France, des arbitres départementaux et régionaux.
Il possède également une section adultes qui pratiquent l’escrime dans une excellente ambiance.
L'escrime développe les qualités physiques : réflexes, vitesse, adresse et précision ; les qualités intellectuelles : maîtrise de soi, concentration, réflexion, assurance ; et enfin les qualités morales : honnêteté et respect de l'adversaire.
Praticable dès l'enfance, elle est aussi bien féminine que masculine et chacun·e peut choisir l’arme qui lui convient le mieux.
L'adhésion et la cotisation donne accès à l'année à tous les cours du COPC Escrime dans les lieux de Paris Centre.
L'escrime a traversé toutes les civilisations et les époques pour être encore aujourd’hui à la pointe !
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Planning Lundi 17h à 19h Tout public à partir de 7 ans
Le sabre coréen nécessite précision, concentration, gestion du souffle et puissance. Pendant les cours, la pratique est axée sur un travail de combat, d’enchaînement codifié (seul·e et en groupe), de respiration et de méditation, de coupe, de forme chorégraphiée...
Les techniques sont inspirées du tigre, animal emblématique en Corée. Ancré dans l’histoire et les traditions coréennes, le Haidong Gumdo permet de découvrir des facettes de la culture coréenne.
L’adhésion donne accès à l'année aux cours de Paris 3 Haidong Gumdo dans les lieux du 3e arrondissement.
Le Haidong Gumdo est l’art martial du sabre traditionnel coréen. Un art mixte, très complet et ouvert à tou·ts à partir de 7 ans !
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Planning Lundi 19h à 22h Tout public
Les cours ont lieu un lundi par mois :
La jam est guidée par les membres du collectif ANQA ou par un·e artiste invité·e. Elle est fréquentée par des danseur·euse·s de tous niveaux, de débutant·e·s aux professionnel·le·s, de capacités diverses, en situation de handicap ou non, ainsi que par des plasticien·ne·s et des musicien·ne·s... Dans cet espace ainsi ouvert, dans la simplicité de l’accueil, chacun·e a la possibilité de rencontrer l’autre dans sa singularité et peut nourrir sa propre danse.
L'ensemble des espaces est entièrement accessible aux fauteuils roulants. Les personnes accompagnatrices sont les bienvenues. Prévoir une tenue confortable.
Inspirée des sessions d’improvisation musicales, c’est le rendez-vous par excellence de la pratique de la danse contact improvisation. Tout en préservant le respect de l’autre, la sécurité physique et émotionnelle, elle amène les participant·e·s à développer et à maîtriser les différentes énergies en mouvement, le rapport à la force de gravité et d’expérimenter des portés inhabituels.
Chaque danseur·euse est responsable de son espace et de l’espace commun.
Le cours de danse contact cours a lieu les mardis de 19h à 20h30 : cliquez ici
Ouvert aux personnes en situation de handicap, la jam danse offre un espace de liberté dédié à la danse, en sortant des limites normatives, pour le plaisir de tous.
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Planning Lundi 19h à 21h Tout public
Démarrez la semaine en mélodies, en rythmes, ensemble ! Chanteur·euse·s de salle de bain ou expérimenté·e·s, lecteur·rice·s de partition ou pas, vous voyagerez en jazz et en chants du monde. La préparation corporelle se fera avec respirations, Qi Gong et vocalises. La méthode O passo fera progresser votre aisance rythmique.
Ouvert à tou·te·s, chanteur·euse·s de salle de bain ou choristes expérimenté·e·s, du moment que l’envie de chanter est là !
En petit groupe de 10 à 12 choristes, vous voyagerez en anglais ou français (jazz) et autour de la planète : chants du monde chiliens, slaves, brésiliens, japonais, swahilis...
Il y aura une préparation corporelle et vocale : Qi Gong, respirations, exercices vocaux et exercices rythmiques avec la méthode brésilienne O Passo.
Valérie Sion, la cheffe de chœur, est passionnée de transmission, de pédagogie. Elle vous proposera des chemins passant (ou non !) par le corps, les yeux, les oreilles, le sens du texte, les émotions, l’envie de partager ou de jouer… afin que chacun·e puisse apprendre les chants dans le plaisir et la sensation de facilité et sentir combien "monter une chorale fait baisser la querelle..." (comme l'a joliment souligné notre choriste Bruno Morelli).
Quelques sources d’inspiration par des pros : cliquez ici !
Extraits du répertoire : For my lady (Toots Thielemans), Tendre (VF Claude Nougaro), Rain drops keep falling on my head (VF Sacha Distel), Barbagal (Laïs - Piémont Italie) / JJ Johnson and Kai Winding Trombone Octet, No Moon At All (Eu so quero um xodo - Brésil traditionnel - Jazz), Ile de Ré (Claude Nougaro - Jazz francophone), Shosholoza (LEJ et Tryo, Afrique du Sud), Jardin d'hiver (Henri Salvador - Jazz francophone), Ça va ça va (TSF - Jazz francophone), Kappee et Syllinen syli (Värtina, Finlande) / Ilé Ayé (Caetano Veloso Brésil), Ergendiendo (Le mystère des voix bulgares), Watashi (Trio Esperança - Japon, Brésil), La Cigarra (Mercedes SOSA, Amérique latine), If we ever (TAKE SIX - Gospel), Okolo (Tchéquie Moravie), Guede nibo (Haïti)...
Démarrez la semaine en mélodies, en rythmes, ensemble ! Chanteur·euse·s de salle de bain ou expérimenté·e·s, lecteur·rice·s de partition ou pas, vous voyagerez en jazz et en chants du monde.
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Planning Lundi 19h à 20h30 Adolescents et adultes Mercredi 20h30 à 22h Adolescents et adultes
Le Muay-Thaï est un art martial / sport de combat complet qui allie les techniques de percussions (poings, jambes, genoux, coudes) et de préhension (saisies et projections).
Quelque soit votre objectif, de la remise en forme au perfectionnement technique, en passant par le développement de la combativité et l'évacuation du stress, l'équipe pédagogique saura vous faire apprécier cette discipline de manière ludique et sécurisée, par le biais d'ateliers variés (paos, cardio, renforcement musculaire, opposition).
Un cours ouvert aux débutants, confirmés, loisirs et compétiteurs.
Découvrez le Muay-Thaï, un art martial et sport de combat complet qui allie les techniques de percussions et de préhension !
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Planning Lundi 12h30 à 13h30 Adultes niveau sportif/confirmé Mercredi 12h30 à 13h30 Adultes niveau tout public
Des cours collectifs en musique, accessibles à tou·te·s, idéal pour se remettre en forme, se muscler ou juste s'amuser. Près de 20 activités qui allient renforcement musculaire et cardio, mais aussi Yoga, Pilates ou encore Ballet Sculpt… Parfait pour composer son programme sportif à la carte afin d'atteindre ses objectifs avec un minimum de contraintes et un maximum de plaisir et d'efficacité.
Public sportif ou confirmé
Faisant référence à la ceinture abdominale et au dos, Core ou 'noyau' en anglais est un cours axé sur un travail des muscles profonds. Sur une musique puissante, vous enchaînerez des exercices de renforcement musculaire suivis d'une séquence Cardio, l'ensemble stimulant votre posture et votre équilibre. C'est l'activité parfaite pour se tonifier en profondeur et développer sa conscience corporelle.
Tout public
Cours complet de Gym Suédoise alternant des séquences de Cardio et de renforcement musculaire. Sur une musique entraînante, vous enchaînerez des exercices fitness à l'intensité progressive. C'est l'activité parfaite pour se tonifier de manière globale et équilibrée.
Le Swedish Fit, anciennement Gym suédoise, c’est du fitness sans prise de tête, fun et convivial !
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Planning Lundi 19h à 22h Adultes
Les cours ont lieu 1 lundi par mois :
Des ballrooms, l'histoire a retenu une danse emblématique : le voguing dont les mouvements sont inspirés du fameux magazine de mode. Le voguing s'inspire à la fois des poses de mannequins, de la contorsion et tient parfois de la simulation d'un sport de combat. Il se pratique selon trois grandes catégories : le old way, le new way et le vogue fem.
Voguer, c'est savoir danser mais aussi briller face à son public. Un art complexe qui se pratique souvent en talon aiguille.
Lasseindra Ninja de Paris Ballroom Scene et d'autres professeurs invités seront heureux de vous accueillir au Studio de Flore du Carreau du Temple, pour un rendez-vous mensuel et vous faire plonger dans l’univers de la ballroom scene et ses différentes catégories. Dans ces cours exceptionnels, vous y retrouverez bien sûr le voguing mais aussi le runway (défilé).
Venez et laissez ressortir le top model qui est en vous !
« Voguer », c’est savoir danser mais aussi briller face à son public !
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