Qi Gong / Ba Duan Jin

Association : Institut des Phénix


Avec le Qi Gong, apprenez à détendre votre corps, amplifier votre respiration et concentrer votre mental pour une vie plus joyeuse !


Planning
Jeudi 12h30 à 13h30 Adultes

Grâce aux pratiques enseignées dans ce cours, vous allez apprendre à : 

  • Détendre votre corps pour mieux le gérer au quotidien 
  • Amplifier votre respiration pour gagner en vitalité 
  • Calmer et concentrer votre mental pour vous faire une vie plus joyeuse 

Depuis plus de 5000 ans, le Qi Gong nous aide à vivre en harmonie avec nous-même et le monde dans lequel nous évoluons. Venez profiter des bienfaits de cette discipline !

Cette année, nous pratiquerons l’enchaînement du « Ma Wang Dui ».  

Ce Qi Gong a pour but d’harmoniser la forme et le corps dans une succession de mouvements d’ouverture et de fermeture, ascendants et descendants, d’étirement et de relâchement. Durant l’exercice, on fait circuler l’énergie à travers les méridiens ce qui a pour effet de réguler le Qi et le sang, d’équilibrer le Ying et le Yang et de renforcer le corps. 

Par des mouvements lents, fluides et doux, cet exercice facile et varié permet de pratiquer des étirements et des rotations bénéfiques pour le corps. Ce Qi Gong est très populaire car il est très complet et convient à un grand nombre de personnes.

Cet enchaînement est très beau, très gracieux et s’apprend rapidement. Ceux qui le pratiquent longuement constatent un effet bénéfique sur leur moral et leur état émotionnel. En outre, il a pour effet d’assouplir le corps, mais surtout d’affiner la silhouette, de brûler les graisses et d’améliorer la condition physique générale.

Vous pouvez retrouver plus d’information sur Chrystel Herbeaux Del Pino, l’enseignante de l’association Institut des Phénix sur son site : https://sante-autonome.fr/

Dates
Du jeudi 7 septembre 2023 au jeudi 4 juillet 2024
Public
Adultes
Tarif
Cours : 280€ / an
Adhésion : 15€
Inscription directement auprès de l’association

Institut des Phénix

Je suis Chrystel Herbeaux Del Pino et j’aspire à un monde où chacun saurait comment soutenir, équilibrer, dynamiser son corps et son esprit. Un monde où chacun prendrait la pleine responsabilité de sa vitalité physique et émotionnelle, grâce à la connaissance et à l’exercice de pratiques énergétiques naturelles, pour évoluer ensemble l’Esprit clair dans le calme et la Joie. J’enseigne le Qi Gong depuis 2007 et je suis praticienne d’EFT (Emotionnal Freedom Technique), diplômée de l’IFPEC (Institut Francophone de Psychologie Emotionnelle et Cognitive).

Site internet / Facebook / YouTube

Carte Carreau

20€ / Année

10% de réduction sur toutes les activités associatives sportives et artistiques annuelles


1 cours d’essai de sport gratuit
50% de réduction sur les spectacles (hors tarification spéciale)
Gratuité pour les séances du Cinéclub
10% de réduction au bar du Carreau
Possibilité de reporter votre place sur une autre date du même spectacle

Vous pourriez également aimer

Krav Maga

Le Krav Maga vient compléter les arts martiaux traditionnels dont il intègre une multitude de disciplines, par une approche réaliste, moderne et pragmatique de la self-défense. Adolescents : MardiAdultes : Mardi

Swedish Fit

Le Swedish Fit, anciennement Gym suédoise, c’est du fitness sans prise de tête, fun et convivial ! Adultes : Lundi, Mercredi

Yoga enfants

Idéal pour les enfants, le yoga permet de canaliser les énergies, apportant l'équilibre corporel et la confiance en soi dès le plus jeune âge ! Enfants : Mercredi