Qi Gong / Tai Chi
Association : Song Long Paris Dizaine
La pratique du Qi Gong implique le corps, le souffle, l’esprit, et les divers enchaînements permettant de ressentir rapidement les bénéfices physiques et énergétiques.
| Planning | ||
| Mardi | 19h à 20h30 | Adultes |
Le Qi Gong améliore les fonctions du système neuro-hormonal, favorise la circulation de l’énergie et du sang, masse profondément les organes internes, et augmente la force musculaire. Cela agit donc sur la prévention des maladies et l’amélioration de la santé à travers la stimulation de la force vitale.
Le programme d’un cours comporte 3 parties :
- Échauffement des articulations et des membres supérieurs et inférieurs pour préparer à la pratique
- Apprentissage des enchaînements et formes selon le niveau de pratique de chaque groupe
- Fin du cours par relaxation et étirement, pour revenir dans le calme et finir la séance
Nous pratiquons le Qi Gong des cinq animaux, qui est un excellent travail d’étirement, d’ouverture tendino-musculaire, de stimulation des méridiens, basé sur la posture des animaux : la grue, le tigre, le serpent, le dragon et la panthère. D’autres formes de Qi Gong traditionnels font partie de notre travail, comme le Dao Yin ou le Qi Gong général, l’envol de la grue et le Pa-Kua qui est un travail respiratoire dans les quatre directions.
La forme de Tai-chi que nous pratiquons est le Tai-Cuc-Dao ou Bagua (la marche circulaire).
Cotisation annuelle : 360€ (inclus un cours le vendredi de 19h à 21h au Théâtre de Verre)
Cotisation trimestrielle : 120€ (inclus un cours le vendredi de 19h à 21h au Théâtre de Verre)
Song Long Paris Dizaine
Song Long Paris Dizaine développe depuis 25 ans la pratique de l’art martial vietnamien, dans sa voie externe : le Viet Vo Dao, et dans les arts internes : le Qi-gong et le Tai-chi qui font l’objet de notre demande au Carreau du Temple. Bruno Eap, ceinture noire 5ème Dan, nommé récemment Maître Khien Phuoc au sein de l’école Song Long, est titulaire du diplôme de secouriste, du diplôme d’instructeur fédéral, possède une expérience de 30 ans dans l’enseignement des arts martiaux. Ses assistantes confirmées sont aussi titulaires du brevet d’état. À travers le Qi-Gong et le Tai-chi, nous développons un travail sur le corps, le souffle et l’esprit, dans une démarche d’harmonie intérieure : renforcement articulaire, souplesse et fluidité, enracinement, coordination, équilibre, régularisation du souffle, pacification de l’esprit et meilleure circulation énergétique.
Carte Carreau
20€ / Année
10% de réduction sur toutes les activités associatives sportives et artistiques annuelles
1 cours d’essai de sport gratuit
50% de réduction sur les spectacles (hors tarification spéciale)
Gratuité pour les séances du Cinéclub
10% de réduction au bar du Carreau
Possibilité de reporter votre place sur une autre date du même spectacle
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